Qu’est-ce que l’électrostimulation ?
L’électrostimulation est un procédé qui permet d’amplifier la contraction musculaire pendant l’effort, à l’aide d’électrodes placées sur le corps. Des impulsions électriques viennent compléter la contraction naturelle des muscles liée au mouvement. Cela permet notamment de solliciter toutes les fibres musculaires, ainsi que plusieurs groupes simultanément. Ce sont des mouvements de renforcement musculaire et de fitness qui sont reproduits, en accord avec le niveau et l’intensité des impulsions.
Avantages :
– gain de temps : 1 séance de 20 minutes = 4h de contraction musculaire
– renforcement de la masse musculaire / diminution de la masse graisseuse
– 600 kcal dépensées par séance (en moyenne)
– permet de lutter contre les douleurs dorsales
Pour qui ?
L’EMS est adaptée à tous les niveaux : de la reprise d’une activité physique, à la préparation sportive spécifique, en passant par les personnes âgées, ou celles souffrant de douleurs articulaires. L’intensité de l’effort est adaptée à chaque personne.
Où pratiquer ?
Sur Lyon : Prenez RDV et venez à Caluire dans la salle totalement équipée, pour une séance avec un des coachs sportifs.
À domicile : Un des coachs sportifs se déplace à votre domicile, hôtel, bureau, etc. pour une séance personnalisée avec le matériel miha bodytec.
Nous avons pu travailler avec Martin Carrere notamment au Codir : « a chacun son sommet » début juin , cette prestations a pu être testée par tous les employés du Clubmed présents.
J’ai moi même testé l’EMS 2 fois et c’est assez » bluffant » , les courbatures sont bien présentes , la force aussi mais les douleurs sont atténuées durant l’effort.