Voici une nouvelle recette de quiche à la courgette mais cette fois ci un peu différente. Dans cette nouvelle recette : l’appareil à quiche est constitué de courgettes mixées avec un Kiri. Il n’y a pas de gruyère râpée mais l’ajout de morceaux de Mozzarella. Et pour finir cette recette …
Catégorie : Recettes de cuisine
Retrouvez ici , toutes les recettes de cuisine du site , qu’elles soient diététiques ou non , végans ou non , sucrées ou salées.
Les posts « recette » sont réguliers , les dates de diffusion correspondent aux fruits et légumes de saison.
BASAL NUTRITION : Cake salé
Voici maintenant quelques temps que j’ai fais la découverte des « produits » BASAL NUTRITION. Je suis ravie des préparations que je teste au fur et à mesure. C’est pourquoi je vous fais ce nouvel article avec cette fois ci : une préparation bio pour cake salé. Recette pour laquelle …
Clafoutis de courgette diététique
Voici une recette adapté à la canicule actuelle. Le clafoutis de courgette est une recette que vous pouvez déguster aussi bien chaude que froide. Astuce : Vous pouvez déguster ce clafoutis avec un peu de coulis de tomate sur le dessus et pourquoi pas de salade en guise d’accompagnement. Vous …
BASAL NUTRITION : Pancakes à la farine de châtaigne
Voici maintenant quelques temps que j’ai fais la découverte des « produits » BASAL NUTRITION. Je suis ravie des préparations que je teste au fur et à mesure. C’est pourquoi je vous fais ce nouvel article avec cette fois ci : une préparation bio pour Pancakes à la farine de châtaigne. PROFITEZ …
Tarte crumble poire chocolat ou aux fruits rouges
Vous manquiez d’idées de desserts ? Dans ce nouveau post : voici deux recettes gourmandes de tarte avec crumble poire chocolat et/ crumble fruits rouges. Ces deux recettes ne sont pas allégées. Elles contiennent sucre et matières grasses. Mais la consommation raisonnée (une portion) dans un cadre d’équilibre alimentaire n’est …
Gratin de fruits rouges
Il fait beau , les invitations reprennent , alors vous manquiez d’idées pour réaliser de bons desserts rapides à faire , peu caloriques et sains ? Cette recette de dessert diététique est faite pour vous ! Une portion de la recette équivaut à 132 kcal. Il était plus judicieux de …
Velouté d’asperges
Le printemps est bien là , et les asperges aussi ! Voici une recette de saison qui devrait vous plaire : Le velouté d’asperges. Les vertus des asperges : Puissant anti-oxydant et anti-inflammatoire gâce à leur teneur en flavonoïdes et acides phénoliques . Source de vitamine K Un diurétique naturel …
BASAL NUTRITION : MUFFINS GOURMANDS, AUX PÉPITES DE CHOCOLAT NOIR
Suite à un échange téléphonique très qualitatif et le constat de propositions de produits totalement en accord avec mes convictions et pratiques diététiques : j’ai accepté de tester Basal Nutrition. Bien sûr j’ai été séduite , et c’est pourquoi je dédis cet article à l’un des premiers produits testés. Qu’est …
Petits déjeuners healthy
Voici deux recettes pour des petits- déjeuners diététiques ou bien même ,des collations diététiques. Ces recettes : Le bowl cake et les pancakes sont rapides et faciles à réaliser. Vous retrouverez en dessous de chaque recette et pour chacune d’elles : les calories totales et leurs apports en protéines. Ingrédients …
Smoothie Bowl diététique
Voici une recette diététique que vous pouvez réaliser en guise de petit déjeuner ou bien de collation. Cette recette de smoothie bowl est très riche en protéines et en fibres. Elle est très rafraîchissante et donc idéal pour l’arrivée des beaux jours. On dirait même une petite glace diététique. Ingrédients …