Diététicienne Nutritionniste à Lyon
Retrouvez ici , les recettes salées du blog diététique. Bonne réalisation des recettes et bon appétit à vous.
Les fortes chaleurs étant , il n’y avait pas de possibilité d’allumer le four ces derniers temps. Mais à présent que cela est possible : Voici une recette gourmande et diététique , très simple et rapide à réaliser. Celle du moelleux au chocolat sans sucre et sans matières grasses ajoutées. …
Voici une recette pour régaler vos papilles et celles de vos invités ! Cette recette n’est pas allégée en matières grasses , et en sucre donc elle reste élevée en calories. Calories pour une portion environ 298 kcal Ingrédients : Pour 11 gâteaux individuels : 3 œufs entiers 100gr de …
Voici la recette des muffins chocolat noisettes. Cette recette n’est pas allégée mais reste très gourmande et savoureuse. La consommation occasionnelle d’un muffin chocolat noisettes lors d’un repas reste totalement adaptée dans un rééquilibrage alimentaire. A noter : Une portion équivaut à 247 calories. Ingrédients Pour 12 personnes : 3 …
Voici une recette de chouquettes moelleuses. Cette recette n’est pas diététique. La pâte à choux peut être garnie également de crème pâtissière ou bien de fromage type comté pour une version salée de choux : les gougères. Ingrédients : Pour une trentaine de chouquettes : 100 beurre doux 125 lait …
Une recette de cake aux pépites de chocolat allégée en matière grasse et en ajout de sucre. Pour un dessert gourmand et pas trop calorique. Comme vous pouvez le constater, cette fois-ci, j’ai fait le choix de conserver la moitié des doses en matières grasses et en sucre ajouté et …
Voici une recette qui fait parti de mes favoris ! Les petites brioches diététiques aux pépites de chocolat ! Cette recette est particulièrement facile et rapide à réaliser. Vous pouvez varier la garniture. Par exemple : Nature puis ajout d’un peu de sirop d’érable après cuisson . Ajout de beurre …
Voici une recette de granola diététique facile et rapide à réaliser. Pour cela il vous faut très peu d’ingrédients et quelques minutes de préparation. Ingrédients : Pour 10 unités : 1 banane 100gr de flocons d’avoine 1 oeuf (facultatif) Quelques pépites de chocolat noir Préparation : Préchauffer le four à …
Voici une nouvelle recette de cake banane chocolat et sa pointe de beurre de cacahouète. J’espère que celle-ci vous plaira. Ce gâteau est à la fois très gourmand et diététique. Vous pouvez ajouter les variantes que vous souhaitez par exemple : de la cannelle , ou bien de la vanille …
Voici une recette de gâteau crumble amande aux pommes pour une texture moelleuse et croustillante à la fois. Cette recette n’est pas une recette allégée/ diététique mais elle est la bienvenue dans le cadre d’une alimentation variée , équilibrée et en quantité limitée. Astuces : Vous pouvez ajouter de la …
Voici maintenant quelques temps que j’ai fais la découverte des « produits » BASAL NUTRITION. Je suis ravie des préparations que je teste au fur et à mesure. C’est pourquoi je vous fais ce nouvel article avec cette fois ci : une préparation bio pour Pancakes à la farine de châtaigne. PROFITEZ …