Le Gâteau au chocolat « sans sucre, sans matière grasse » et sans édulcorant existe bel et bien. Pour des desserts , collations ou petits déjeuner healthy. Pour les grands comme pour les petits. Ingrédients (Pour 8 gâteaux) : – 1 betterave – 80g farine – 200 g de chocolat …
Catégorie : Vegan
Retrouvez ici , l’ensemble des recettes dites « végan » , pas de poissons , pas de viandes. Bonne réalisation des recettes et bon appétit à vous.
Briochkie sans matière grasse , sans sucre
Recette de Briochkie : Un mélange de brioche et de cookie Retrouvez la recette en vidéo conçue pour et diffusée par Radio Scoop en cliquant ici Ingrédients (pour 5 personnes) : 1/2 sachet de levure 100g de fromage blanc 100g de compote de pommes sans sucre ajouté 🍏 150g …
Clafoutis aux cerises
Ingrédients (pour 8 à 10 personnes) : – 200g de farine – 5 œufs – 30 g de beurre (facultatif) – 100g de sucre de coco – Extrait de vanille – 400ml de lait – 500g de cerises – Une pincée de sel – 10 à 15 g de sucre …
Recette petit déjeuner : Bol d’énergie Chia
Les vertus des graines de Chia : – Excellentes pour le cœur ( Riches en oméga-3, magnésium et potassium, elles contribuent donc à une meilleure santé cardio-vasculaire.) – Facilitent le transit avec leur richesse en fibre et diminuent l’acidité dans l’estomac. – Riches en calcium , renforcent les os et …
Recette Végan : Tofu sauce soja et sésames
Une recette Simple , Rapide , Saine et parfaite pour les personnes désirant manger plus de protéines végétales. Le tofu : Un aliment d’origine chinoise. Il est le fruit du caillage du lait de soja ( tout comme le fromage au lait de vache). C’est un très bon aliment car …
Recette Végan : Salade de Haricots Blancs
La Salade de Haricots Blancs : Une recette Simple , Rapide , Saine et parfaite pour les personnes désirant manger plus de protéines végétales. Le haricot blanc : un aliment riche en micronutriments et macronutriments (dont les protéines) , il joue un rôle pour une meilleure satiété ainsi que la …
Aubergines façon pizza
Pour mieux manger : une recette saine de saison (été) contenant des aubergines . Les aubergines façon pizza , peuvent être une solution pour faire manger plus de légumes à vos enfants. Cette recette peut également plaire lorsque vous avez des invités. A servir avec une viande grillée et du …
Nuggets de Tofu
Ingrédients (pour 2 personnes): Une plaquette de Tofu 2 cuillères à soupe d’Huile d’olive 2 cuillères à soupe de miel 100g de Flocons d’avoine Poivre, sel Paprika Préparation : 1) Découper en dés le tofu et le faire mariner avec de l’huile d’olive , du miel , poivre , sel …
Pâtes complètes aux asperges
Voici une recette de saison gourmande , très facile et rapide à faire. Ingrédients (pour 2 personnes) : Pâtes complètes ( une poignée par personne) Asperges : 15 fines (pour une cuisson plus rapide) Oignons : 1/2 Unité Ail , Sel , Poivre , & Herbes de Provence Huile d’olive …
Gâteau roulé à la crème pâtissière maison
Ingrédients (pour 4 personnes) : – 2 oeufs – 25 g de maizena – 25g de farine – 50g de sucre – Une pincée de sel Préparation: 1) Mélanger les jaunes avec le sucre jusqu’à l’obtention d’un ruban 2) Ajouter la maïzena 3) Mélanger 4) Battre les blancs en neige …