La balance Dara FitTrack . Il faut savoir que cette balance ne vous donne pas seulement votre poids mais 17 indicateurs pour un suivi holistique de votre santé. Elle vous permets de constater les effets de vos habitudes alimentaires quotidiennes et ceux de votre sport ou activité physique sur votre …
Catégorie : Blog
Nuggets de Tofu
Ingrédients (pour 2 personnes): Une plaquette de Tofu 2 cuillères à soupe d’Huile d’olive 2 cuillères à soupe de miel 100g de Flocons d’avoine Poivre, sel Paprika Préparation : 1) Découper en dés le tofu et le faire mariner avec de l’huile d’olive , du miel , poivre , sel …
Croque Monsieur Maison
Ingrédients : – Pain de seigle Ou semi complet – Jambon blanc découenné, dégraissé Ou blanc de poulet Ou Saumon – Cheddar et/ou comté 🧀 – 1 Oeuf au plat ou gruyère sur le dessus Facultatif – Béchamel allégée sans beurre : 150g de lait 1/2 écrémé + 8g de …
Cake aux olives , jambon et emmental
Mieux manger : le cake salé est la base de nos apéritifs maison sains et de nos piques niques healthy . Ici vous trouverez une version un peu plus diététique de la recette. Le cake aux olives , une recette équilibrée contenant tout les macronutriments essentiels . Il peut être …
Moussaka allégée
Ingrédients ( pour 6 personnes) : 500 g de viande hachée 5% de matière grasse 2 oignons Huile d’olive 1 feuille de laurier 1 grosse boite de tomate (800 g) ou de coulis de tomate 4 gousses d’ail Thym 2 grandes aubergines coupées en tranche fines de 1 cm approximativement …
Tajine d’agneau aux dattes et au miel
Cuisson : 3H00 Préparation : 15 minutes Ingrédients (POUR 6 PERSONNES) : 800 g d’agneau 200 g de dattes séchées 2 oignons 2 cuillères à soupe de miel 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 2 cuillère à café de cannelle en poudre Sel, poivre Préparation: 1. Epluchez les oignons et …
Pâtes complètes aux asperges
Voici une recette de saison gourmande , très facile et rapide à faire. Ingrédients (pour 2 personnes) : Pâtes complètes ( une poignée par personne) Asperges : 15 fines (pour une cuisson plus rapide) Oignons : 1/2 Unité Ail , Sel , Poivre , & Herbes de Provence Huile d’olive …
Gâteau roulé à la crème pâtissière maison
Ingrédients (pour 4 personnes) : – 2 oeufs – 25 g de maizena – 25g de farine – 50g de sucre – Une pincée de sel Préparation: 1) Mélanger les jaunes avec le sucre jusqu’à l’obtention d’un ruban 2) Ajouter la maïzena 3) Mélanger 4) Battre les blancs en neige …
La cellulite
Qu’est ce que c’est ? La cellulite n’est autre qu’un amas de cellules graisseuses qui se trouvent sous la peau (hypoderme) et qui atteignent une capacité de stockage maximale. Ils forment ces fameux capitons qui donnent un aspect peau d’orange. Autrement dit c’est un dysfonctionnement du tissu adipeux (cellules graisseuses = adypocytes …
Flan de Courgettes diététique
Le Flan de Courgettes est une recette simple et rapide de préparation. Le seul petit bémol ? La cuisson au four elle est un peu longue. Recette (pour 3 personnes) : – 100g de fromage blanc – 500g de courgettes – 50g de gruyère râpé – 1 oeuf – thym …