Vous êtes à la recherche d’un gâteau onctueux , léger , light rapide et simple à réaliser ? Et bien je vous présente la tarte aux fruits sans pâte brisée. Ce gâteau diététique va vous séduire par sa texture légère , et briochée. Attention à ne pas ajouter des framboises …
Catégorie : Facile et rapide
Retrouvez ici toutes les recettes rapides et simples à réaliser. Toutes les recettes du site de diététique , qu’elles soient végans , sucrées ou salées .
Cinnamon Rolls Diététique
Les Cinnamon Rolls ou Kanelbulles sont des petits roulés de brioche à la cannelle.Leur provenance ? Amérique du Nord et Europe du Nord en 1920. Habituellement , ces petits cinnamon rolls sont très loin d’être diététiques. Leur Fabrication d’origine demande beaucoup de temps de préparation et n’est pas simple. La …
Quiche diététique aux poireaux
Pour cette recette de quiche diététique aux poireaux je vous propose une pâte brisée sans matière grasse. Vous trouverez également une recette de quiche sans pâte sur le blog : ici Pour alléger une quiche , nous allons aussi opter pour des ingrédients plus « lights ». ex : pour …
Banana Bread diététique
Le Banana Bread est un gâteau qui a vu le jour au Etats-Unis dans les années 30 pendant la crise économique . Les ingrédients sont simples , la recette est rapide et facile a réaliser , on peut y recycler les bananes et petit bonus c’est un gâteau qui se …
Salade végétarienne
Voici une recette diététique qui convient totalement aux végétariens et aide à finir les restes du réfrigérateur ( par exemple , 1/2 avocat , une tomate … ) . Les vertus du QUINOA : Il fait parti de la famille des féculents. Il est riche en protéines (13g pour 100g) …
Fondant au chocolat sans sucre sans matière grasse
Vous rêvez de vous faire plaisir à moindre calories ? Une recette diététique et gourmande à la fois c’est possible. Retrouvez une recette de fondant au chocolat sans sucre et matière grasse ajouté. Dans le même style de recette diététique et gourmande vous pourrez retrouver ma recette de moelleux au …
Gougères aux fromages
Les gougères aux fromages sont des spécialités bourguignonnes . Elles sont faites de fromages râpés ajoutés à une pâte à choux tiède. Leur atout : les gougères se transportent facilement et se conservent facilement et longtemps à température ambiante. Les choux se dérivent aussi bien en recette salée par exemple …
Apéritifs diététiques
Le retour de l’été , le déconfinement , les vacances … Toutes les conditions pour organiser des apéritifs entre ami(e)s sont réunies. Pour garder la ligne durant cette période et afin d’éviter les chips, les biscuits apéritifs , les boissons alcoolisées. Place à des astuces et des recettes d’apéritifs diététiques. …
Cookies : Recette sans matière grasse , sans sucre
Recette de Cookies sains facile est très rapide Ingrédients : – 2 grandes bananes – 200g de flocons d’avoine – Pépites de chocolat (noires de préférence) – Graines de chia ( facultatif) Préparation : 1. Dans un saladier : Écraser la banane dans les flocons d’avoine . (avec les mains …
Gâteau au chocolat sans sucre , sans matière grasse
Le Gâteau au chocolat « sans sucre, sans matière grasse » et sans édulcorant existe bel et bien. Pour des desserts , collations ou petits déjeuner healthy. Pour les grands comme pour les petits. Ingrédients (Pour 8 gâteaux) : – 1 betterave – 80g farine – 200 g de chocolat …