Le saumon d’un point de vu nutrition ? Les bienfaits du saumon sont nombreux : Il est considéré comme protéines dans une répartition journalière . C’est un très bon aliment pour le système cardiovasculaire : riche en oméga 3 , acide gras insaturé que le corps ne produit pas par …
Catégorie : Facile et rapide
Retrouvez ici toutes les recettes rapides et simples à réaliser. Toutes les recettes du site de diététique , qu’elles soient végans , sucrées ou salées .
Muffins jambon-emmental version diététique & Semaine de la dénutrition
On prépare les menus de fêtes de fin d’année ou bien les apéritifs entre ami(e)s une fois le confinement terminé ? J’ai la recette idéale pour vous en remplacement des biscuits apéritifs , quiche ou autre aliments non diététique. Cette recette fait partie de mes recettes favorites. Je l’ai revisitée …
Bowl cake healthy
Vous manquez d’idée pour varier vos petit déjeuner ? Vous êtes à la recherche de petit déjeuner rapides et healthy ? Et bien je vous présente la recette du Bowl Cake chocolat/ amandes. Avantages/Bienfaits: 3 minutes de cuisson au micro-onde Rapide à préparer Diététique et équilibrée (protéines , féculent et …
Tarte salée au potimarron (recette diététique)
Envie d’un plat automnal et gourmand mais … diététique? Quoi de mieux que la tarte au potimarron revisitée avec une pâte sans matière grasse ? La part de tarte fait office de féculent et protéine dans un repas . Alors quels accompagnements? Une salade verte ou d’endives par exemple ou …
Gâteau diététique tout chocolat banane
Vous avez un peu de temps devant vous durant ce deuxième confinement pour cuisiner ? Et qui plus est vous désirez des recettes diététiques pour pallier au manque d’activité ? Alors vous êtes à la bonne adresse. Je fais au mieux pour garder le rythme , et vous fournir au …
Tarte aux pommes diététique
Envie d’un dessert ou d’une collation gourmande mais light ? Quoi de mieux que la tarte aux pommes revisitée avec une pâte diététique? C’est un dessert à base de fruits donc riche en fibre, d’autant plus que nous gardons la peau des pommes pour plus de minéraux mais aussi de …
Recette de biscuits sablés de Noël et Tuto réalisation d’emportes pièces
Retrouvez pour la première fois la réalisation d’une de mes recette sur un nouveau support : et oui , pour plus de faciliter et de compréhension : « En format vidéo ». Ces biscuits sablés de noël sont également accompagnés d’un tuto emporte-pièce maison. Pourquoi ? cela me paraissait indispensable pour toutes …
Cake brioché Emmental-Pleurotes diététique
Vous connaissez peut-être déjà la version sucrée de cette pâte à brioche sans matière grasse ? Et oui , moitié brioche , moitié cookie , déjà vu sur mon site , retrouvez cette recette diététique et gourmande ici J’ai également revisité cette recette pour la création de mes Cinnamon Rolls …
Gratin automnale
Vous êtes à la recherche de recette de saison , diététique mais gourmande , et originale ? Je vous présente donc cette recette de gratin à base de légumes d’automne. Ingrédients : Pour un plat de 6 personnes – 6 petites carottes – 1 grande patate douce – 1 oignon …
Velouté de Chou Fleur
L’automne est là ; le froid revient , c’est parti pour la saison des veloutés. Ici je vous propose une recette de velouté de chou-fleur Rien de plus simple et rapide à réaliser. Une recette équilibrée , diététique avec des légumes de saison. Ingrédients : 1 Chou fleur 1 Kiri …