Il fait beau , les invitations reprennent , alors vous manquiez d’idées pour réaliser de bons desserts rapides à faire , peu caloriques et sains ? Cette recette de dessert diététique est faite pour vous ! Une portion de la recette équivaut à 132 kcal. Il était plus judicieux de …
Catégorie : Sucrées
Retrouvez ici , les recettes salées du blog diététique. Bonne réalisation des recettes et bon appétit à vous.
BASAL NUTRITION : MUFFINS GOURMANDS, AUX PÉPITES DE CHOCOLAT NOIR
Suite à un échange téléphonique très qualitatif et le constat de propositions de produits totalement en accord avec mes convictions et pratiques diététiques : j’ai accepté de tester Basal Nutrition. Bien sûr j’ai été séduite , et c’est pourquoi je dédis cet article à l’un des premiers produits testés. Qu’est …
Petits déjeuners healthy
Voici deux recettes pour des petits- déjeuners diététiques ou bien même ,des collations diététiques. Ces recettes : Le bowl cake et les pancakes sont rapides et faciles à réaliser. Vous retrouverez en dessous de chaque recette et pour chacune d’elles : les calories totales et leurs apports en protéines. Ingrédients …
Smoothie Bowl diététique
Voici une recette diététique que vous pouvez réaliser en guise de petit déjeuner ou bien de collation. Cette recette de smoothie bowl est très riche en protéines et en fibres. Elle est très rafraîchissante et donc idéal pour l’arrivée des beaux jours. On dirait même une petite glace diététique. Ingrédients …
Biscuits aux amandes -citron et à la cannelle
Voici une recette spéciale Noël : les biscuits aux amandes – citron et à la cannelle. J’aime préciser si les recettes sont allégées ou non. Ici ce n’est pas le cas. Cette recette n’est pas diététique , elle est composée de sucre et de beurre. Ingrédients : Pour 6 …
Gâteaux au spéculoos
Vous rechercher comment faire des gâteaux au spéculoos ? Par la même occasion que cette recette soit simple , rapide à réaliser et allégée ? Et bien voici ! Cette recette de gâteaux ne nécessite pas d’ajouts supplémentaires en sucre ou en matières grasses. Il me paraît nécessaire de préciser …
Gâteaux diététiques aux cerises
En me rendant chez la productrice de légumes : Quelle surprise ! Des cerises ! La saison est déclarée ouverte ! Je ne pouvais donc pas manquer l’occasion de vous faire une recette avec celles-ci. Vous pouvez adapter la recette à vos goût : yaourts végétaux , farine spécifiques ou …
Crème pâtissière au chocolat
Cette recette est réalisable avec d’autres arômes que le chocolat Exemples : 1/4 de gousse vanille ou du café (soluble) en remplacement du chocolat. Cette crème pâtissière peut faire partie de l’élaboration d’un gâteau ( ex: buche , tarte …) et peut être accompagnée de fruits. Ingrédient: (pour une personne) : …
Croissants briochés diététiques
Les croissants ? Oui , ils sont très caloriques et riches en matière grasse saturé. Mais saviez vous également que vous avez 1g = 1 viennoiserie ? Alors ? Vous êtes adepte des viennoiseries et leurs consommation vous sont quotidiennes ? Vous souhaitez opter pour une recette diététique ? Voici …
Gâteau au chocolat diététique
Voici une recette diététique de gâteaux très moelleux au chocolat .Résultat aussi léger en bouche qu’en calories. Le secret pour zéros matières grasses ? Les haricots rouges. Ils sont connus pour leurs richesses en fibres , protéines végétales , minéraux et sucres complexes , mais saviez vous qu’ils peuvent également …