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Jade Fontaine Diététicienne

Diététicienne Nutritionniste à Lyon

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Catégorie : Vegan

Retrouvez ici , l’ensemble des recettes dites « végan » , pas de poissons , pas de viandes. Bonne réalisation des recettes et bon appétit à vous.

Bowl cake healthy

18 novembre 2020 JF-DietFacile et rapide, Recettes de cuisine, Sucrées, Vegan

Vous manquez d’idée pour varier vos petit déjeuner ? Vous êtes à la recherche de petit déjeuner rapides et healthy ? Et bien je vous présente la recette du Bowl Cake chocolat/ amandes. Avantages/Bienfaits: 3 minutes de cuisson au micro-onde Rapide à préparer Diététique et équilibrée (protéines , féculent et …

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Tarte salée au potimarron (recette diététique)

15 novembre 2020 JF-DietBlog, Facile et rapide, Recettes de cuisine, Salées, Vegan

Envie d’un plat automnal et gourmand mais  … diététique? Quoi de mieux que la tarte au potimarron revisitée avec une pâte sans matière grasse ? La part de tarte fait office de féculent et protéine dans un repas . Alors quels accompagnements? Une salade verte ou d’endives par exemple ou …

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Gâteau diététique tout chocolat banane

11 novembre 2020 JF-DietBlog, Facile et rapide, Recettes de cuisine, Sucrées, Vegan

Vous avez un peu de temps devant vous durant ce deuxième confinement pour cuisiner ? Et qui plus est vous désirez des recettes diététiques pour pallier au manque d’activité ? Alors vous êtes à la bonne adresse. Je fais au mieux pour garder le rythme , et vous fournir au …

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Tarte aux pommes diététique

4 novembre 2020 JF-DietFacile et rapide, Recettes de cuisine, Sucrées, Vegan

Envie d’un dessert ou d’une collation gourmande mais light ? Quoi de mieux que la tarte aux pommes revisitée avec une pâte diététique? C’est un dessert à base de fruits donc riche en fibre, d’autant plus que nous gardons la peau des pommes pour plus de minéraux mais aussi de …

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Cake brioché Emmental-Pleurotes diététique

26 octobre 2020 JF-DietFacile et rapide, Non classé, Recettes de cuisine, Salées, Vegan

Vous connaissez peut-être déjà la version sucrée de cette pâte à brioche sans matière grasse ? Et oui , moitié brioche , moitié cookie , déjà vu sur mon site , retrouvez cette recette diététique et gourmande ici J’ai également revisité cette recette  pour la création de mes Cinnamon Rolls …

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Gratin automnale

19 octobre 2020 JF-DietBlog, Facile et rapide, Recettes de cuisine, Salées, Vegan

Vous êtes à la recherche de recette de saison , diététique mais gourmande , et originale ? Je vous présente donc cette recette de gratin à base de légumes d’automne. Ingrédients : Pour un plat de 6 personnes – 6 petites carottes – 1 grande patate douce – 1 oignon …

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Velouté de Chou Fleur

5 octobre 2020 JF-DietBlog, Facile et rapide, Recettes de cuisine, Salées, Vegan

L’automne est là ; le froid revient , c’est parti pour la saison des veloutés. Ici je vous propose une recette de velouté de chou-fleur Rien de plus simple et rapide à réaliser. Une recette équilibrée , diététique avec des légumes de saison. Ingrédients : 1 Chou fleur 1 Kiri …

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Gâteau light et onctueux aux fruits

2 octobre 2020 JF-DietBlog, Facile et rapide, Recettes de cuisine, Sucrées, Vegan

Vous êtes à la recherche  d’un gâteau onctueux , léger , light rapide et simple à réaliser ? Et bien je vous présente la tarte aux fruits sans pâte brisée. Ce gâteau diététique va vous séduire par sa texture légère , et briochée. Attention à ne pas ajouter des framboises …

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Cinnamon Rolls Diététique

30 septembre 2020 JF-DietBlog, Facile et rapide, Sucrées, Vegan

Les Cinnamon Rolls ou Kanelbulles sont des petits roulés de brioche à la cannelle.Leur provenance ?  Amérique du Nord et Europe du Nord en 1920. Habituellement , ces petits cinnamon rolls sont très loin d’être diététiques. Leur Fabrication d’origine demande beaucoup de temps de préparation et n’est pas simple. La …

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Quiche diététique aux poireaux

28 septembre 2020 JF-DietBlog, Facile et rapide, Non classé, Salées, Vegan

Pour cette recette de quiche diététique aux poireaux je vous propose une pâte brisée sans matière grasse. Vous trouverez également une recette de quiche sans pâte sur le blog : ici Pour alléger une quiche , nous allons aussi opter pour des ingrédients plus « lights ». ex : pour …

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