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Jade Fontaine Diététicienne

Diététicienne Nutritionniste à Lyon

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Catégorie : Vegan

Retrouvez ici , l’ensemble des recettes dites « végan » , pas de poissons , pas de viandes. Bonne réalisation des recettes et bon appétit à vous.

Recette d’automne: Gratin de choux fleur béchamel sans matière grasse

1 novembre 2019 JF-DietFacile et rapide, Salées, Vegan

Le Gratin de choux fleur avec béchamel sans matières grasses est aussi déclinable avec des poireaux ou des endives. C’est une recette qui permet de faire manger des légumes à goût fort aux enfants. Le choux fleur est souvent bien plus apprécié en gratin. Cette recette est simple : La …

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Recette automnale : Purée de Potimarron sans matière grasse

30 octobre 2019 JF-DietFacile et rapide, Salées, Vegan

La Purée de Potimarron , une recette facile à réaliser et de saison. Ingrédients : – 1potimarron – 2 carottes – 1pommes de terre – 15 cl de lait 1/2 écrémé ( à adapter jusqu’à obtention de la texture souhaitée) – Curry – Muscade – Poivre – Sel Préparation : …

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